1-7 сентября Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

05.09.2025 18+

Оренбургские психологи дают советы, как помочь детям полюбить овощи и фрукты

В современном мире подрастающее поколение недостаточно употребляет овощи и фрукты, поэтому это становится актуальной проблемой. Многие родители сталкиваются с тем, что их дети не хотят есть полезные продукты. Медицинский психолог из Оренбурга Юлия Карабаева рассказала о том, как сделать так, чтобы овощи и фрукты стали неотъемлемой частью рациона ребенка.

1. Быть примером. Если вы любите овощи и фрукты, регулярно их употребляете, то велика вероятность, что дети последуют вашему примеру. Делитесь с ними своими любимыми блюдами и рассказывайте о полезных свойствах этих продуктов.

2. Включать детей в процесс приготовления: позвольте детям участвовать в обсуждении и приготовлении пищи. Это может быть в виде заданий: выбрать определенные овощи и фрукты, одинакового размера или помочь в приготовлении салатов и смузи. Когда дети видят, как из свежих продуктов готовится что-то вкусное, это может спровоцировать желание их употребить.

Более подробно можно прочитать на сайте https://www.takzdorovo.ru/novosti/orenburgskaya-oblast-orenburgskie-psikhologi-dayut-sovety-kak-pomoch-detyam-polyubit-ovoshchi-i-fruk/www.takzdorovo.ru/novosti/or...

Здесь много и другое интересной информации о здоровье вас и вашей семьи www.takzdorovo.ru/